근육 증가는 왜 이렇게 힘들까 걷기 운동의 치명적 진실! #운동 #걷기 #근육

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근육이 생기는 자세와 걸음걸이는 1시간 만보 걷기 잘못된 자세의 운동은 노동이 됩니다. #무릎통증 #허리통증 #맨발걷기 #걷기운동

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걷기 운동 할 때 절대적으로 가장 먼저 해야 하는 3가지 | 걷기만 하면 안되는 이유 #건강#걷기 #유산소 #근육 #운동 #다이어트 #고혈압 #당뇨

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걷기운동의 치명적인 단점, 근육이 늘지 않는 이유 #운동 #걷기 #근육

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맨 발로 걸으면 발의 풋코어 근육이 더 자극된다?! #맨발걷기 #맨발걷기효과 #발건강 #100세시대 #걷기 #운동