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肩后束高效细节 练对了后束就不会缺一块
【楷教練訓練精華】│Face Pull(面拉) 能夠讓後三角有最棒的訓練效果？
Face Pull 到底怎麼做才有效？四大關鍵讓你的訓練成效再進化！｜肩膀訓練、後三角肌、南瓜肩
肩后束总是缺一块 绳索面拉你做对了吗
肩后束训练——绳索面拉
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简单一个测试，找到自己肩后束最佳感受角度 #shorts
CABLE 站姿臉拉 #shorts