「側平舉」痠的是斜方肌嗎？ #健身教學 #健身

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侧平举斜方肌酸的这三个错误一定要改过来，不然下个斜方肌之王就是亦菲了#侧平举 #肩中束训练 #侧平举教学 #健身干货 #女生力量训练

如何做一个标准的侧平举!

【秘诀公开】我是如何练肩不厚斜方肌的？直角肩哑铃侧平举

这样做侧平举斜方肌想借力都很难#健身#哑铃健身 #侧平举#直角肩

要想练成最后的上斜方肌也是有难度的，上斜方肌小一些肩膀在视觉上会宽很多哦#健身 #健身知识 #健身教学

練肩側平舉，肩部沒感覺，斜方肌酸痛，掌握這幾個細節就夠了。#肩部训练 #健身 #shorts

放过斜方肌，哑铃侧平举没感觉你可以这么练 #侧平举 #哑铃健身 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学

肩宽的秘密侧平举 练肩的重点就是侧平举，为什么你的侧平举不是斜方肌酸就是哪里难受侧平举 肩部训练 练肩 健身小白必看经验 直角肩