熬夜之后补觉有用吗？这是睡眠的真相！

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這種「假睡眠」比熬夜還傷身！為什麼吃安眠藥也沒用？餵飽身體裡的「它」才是關鍵，調好這裡，深度睡眠翻倍，3 招睡得像嬰兒！

周末补觉危害比熬夜还大？研究发现：睡眠节奏差异大的人更容易早衰！#熬夜 #早衰 （来源：新快报）

睡眠实验-下：看完这个视频你还敢熬夜吗？

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