生活一團亂，你還能真正安住嗎？正念到底能不能給你「不靠外界」的平靜？

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當個快樂的平凡人～正念入門練習：提升情緒感知、心安定、減壓、睡的好｜哇賽心觀點（ft.陳德中 台灣正念工坊執行長 @mindfulnessTMC ）