掌握幾個原則讓傳統硬舉不再腰痠！🔥

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為什麼練完羅馬尼亞硬舉會腰痠？可能是你把這個動作「做錯重點」了😬

如何做一个标准深蹲!

硬舉之後會覺得腰非常酸

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❗️蹲舉常見錯誤動作❗️

羅馬尼亞常見錯誤動作別再犯了！伊格斯aaron教練帶你親自檢視

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