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武当武术基本功（马步、弓步、站桩、压腿）系统教学及演示 5弓步
武术基本功 弓步 英文
弓步教学，武术基本功是初学者的入门功夫，通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的 专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。
弓步应该这样做！
弓步 傳統武術基本功（十一） Tai chi Tutorial 余教練親授
弓步的训练方法作用你知道是什么吗？
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