改善Ｘ型腿、走路小腿外八、膝蓋常常卡卡痛痛的，就用這招：「小腿脛骨內轉練習」來解除～

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鞋底透漏了你的步態，脛骨內轉幫你走得更健康｜#外八 #脛骨 #啾c物理治療師 #彈力帶輔助訓練 #滾筒輔助訓練鞋底透漏了你的步態，脛骨內轉幫你走得更健康｜#外八 #脛骨 #啾c物理治療師 #彈力帶輔助訓練 #滾筒輔助訓練
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大腿 膝部 過度外旋。O型腿，常見肌肉失衡。#o型腿 #體態 #物理治療 #腿型大腿 膝部 過度外旋。O型腿，常見肌肉失衡。#o型腿 #體態 #物理治療 #腿型
「這些習慣」傷膝蓋！久坐、內八養出 X 型腿，5招教你「喬」回直腿｜#啾c物理治療師 #運動治療 #X型腿 #膝蓋「這些習慣」傷膝蓋！久坐、內八養出 X 型腿，5招教你「喬」回直腿｜#啾c物理治療師 #運動治療 #X型腿 #膝蓋
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如果你的膝盖内侧鼓包、小腿外翻或者X型腿、O型腿的，这三个动作非常适合#居家锻炼 #直腿 #矫正腿型的锻炼 #小腿外翻 #xo型腿如果你的膝盖内侧鼓包、小腿外翻或者X型腿、O型腿的，这三个动作非常适合#居家锻炼 #直腿 #矫正腿型的锻炼 #小腿外翻 #xo型腿
EP 34 脛骨後肌自我放鬆EP 34 脛骨後肌自我放鬆