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腳底一直痛？原來是這裡出問題了！｜啾c物理治療師 #shorts
腳底痛？看到腳背大腳指、第二腳趾之間，往下深壓就拿按到，一次按壓30秒到1分鐘就好⏳手指按壓會不舒服的話可以把手指彎起來用第二指節按壓（如有諮詢需求請加官方line帳號@872ijtmx
足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制
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每天坐 1 分鐘，勝過跑步 1 小時！老祖宗傳下來的「長壽坐」，膝蓋回春、內臟排毒。
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