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지방이 제일 잘타는 유산소 운동 강도는?
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"만보걷기대신 벽짚고 이것 3분 하세요" 벽 짚고 3분 했더니 중년근육에 30대 근육됩니다. (권일수 박사 1부)
200kg 넘게 다이어트한 남자ㅣ동기부여ㅣ자기계발 ㅣ성공