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하루 20분, 헬스장 안가고 집에서 복근 만드는 방법
운동하면 배가 이렇게 됩니다 ㅠ
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집에서 맨몸 운동 '이 5가지'로 충분히 크고 강해집니다
집에서 30분! 홈트로 멋진 몸 만들기 💪🏾
2년 동안 홈트레이닝 하면 벌어지는 몸 변화 ㄷㄷ
몸이 좋아질수 밖에 없는 상체 루틴 (덤벨만 있으면 가능)
맨몸으로 할 수 있는 팔운동 4가지