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【高齢者必見】座ったままできる歩行リハビリ！手足・体幹の全身運動・健康体操！１日１回目標で元気なカラダ作り！フレイル予防、健康増進、介護予防体操！介護の方でもできる、運動初心者🔰でも簡単にできる運動！
座ってできる全身体操【フレイル予防】
加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動
人生100年時代を元気に過ごす【フレイル予防体操 30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
フレイルを運動で予防する【介護予防体操 36分】椅子に座って出来る シニア向けのやさしい体操
初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操 ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える 高齢者向け 介護予防
人生100年時代【全身を鍛える 健康体操52分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの運動とストレッチ
椅子に座って全身運動【ゆっくり体操 10分】シニア・高齢者向けのとてもやさしい健康体操