허리 통증 없는 케틀벨 스윙 2 - 좌우 무게 이동 연습

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허리 통증 없는 케틀벨 스윙 3단계 연습법

허리통증 유발하는 케틀벨 스윙 교정하자! #케틀벨운동 #케틀벨 #허리통증 #케틀벨스윙 #교정운동

Kettlebell swing 24kg 1200rep - 러닝하기 귀찮은날 40분 운동- 나이 40세, 최대심박수 183

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한팔 스윙 잘못하면 허리 박살 납니다!!!

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다른무게 같은 스윙 / 케틀벨스윙

[2편]케틀벨 스윙 완벽 가이드 이영상 하나면 끝(허리의 안정성과 호흡 및 엉덩이 사용법 그리고 3가지 스윙 방법)