终于把太极拳里面的“气沉丹田”解释清楚了！丨CC字幕

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练太极拳如何把气（劲）松（沉）到脚底？丨CC字幕

训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

古代讲究气沉丹田，那么丹田在哪里呢？它又有什么作用呢？

太極合勁沉氣 內氣要有升沉

如何气沉丹田，听我道来，积累内气，达到内劲的功夫

气沉丹田教学，长久坚持，一股热流流入丹田，激活丹田处的穴位

丹田的涌动与阴阳的转换与松紧的转换之间的关系