⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu التقبل. لاتولول وتخاف وتغلق الباب وتهرب ولاترفض افكارك و مشاعرك الوسواسيه و انما تجاهلها secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
ملخص العلاج: تقبل الالم والازعاج وأشتغل بماتريده وليس ماتكرهه
سلسلة القلق 32.تمرين تحمّل الأزعاج: مهم جدا جدا لزيادة التقبل وعلاج القلق و الافكار السلبية والوسواس
ماهي حقيقة التقبل. لا تكره ولا تتسائل عن الشعور الذي تشعر به مثال وسواس اذى و وسواس ديني
علاج الوسواس :لماذا لايقتنع الموسوس أن أفعاله هي المهمة وليست أفكاره؟
29 الذي اوصلك الى هذه الحاله الوسواسيه هو ليس الافكار و انما ردود فعلك عليها
تحذير بأن لاتفحص المشاعر والافكارالوسواسيه لأنك سوف تكتشف ماتخاف منه.تفريق الفحص عن الذهاب برجليك
لماذا تاتيك الافكار التي تكرهها وعلاج هذا
5القلق النظيف والقلق القذر والتقبل.ضرورة الالتزام بالهدف في الرهاب الأجتماعي