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【水泳-体幹】自宅で簡単に出来る、スイマーに必要な体幹トレーニング！日常生活での姿勢も変わる！？
自宅でできる体幹トレーニング！「腹筋×背筋×横っ腹」を鍛えよう【4分】
腹筋バキバキで1000万再生されたプロバレリーナ妻、背筋もバキバキだった。
腹筋はシンプルですが#shorts
腹筋は何日間でバキバキに割れるのか？#shorts
中学2年、陸上部、腹筋見せます。中学2年3000m9分29秒27！#中学陸上部 #中学陸上 #マラソン #ランニング #1500m #3000m
【効果抜群】効きすぎ注意！自重最高強度の3分背筋トレーニング
腹筋と背筋の筋力トレーニングでシゴかれているジュニア女子体操選手