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어깨 운동할 때 불편하거나 아프다면? 이렇게 한 번 해보세요
100kg의 4분할 운동 루틴-가슴,어깨,삼두 / 260209
대한민국에서 제일 재미없는 보디빌더 두명이 만났다
저의 가슴 앞어깨운동 원리 설명 | 대부분 가슴운동 못하는 이유 | JM WORKOUT | 대표 김정민
가슴운동과 앞어깨운동 | 근육제어 과학공식적용 | Bulk Day 1 - 가슴운동, 앞어깨운동 2026.2.9 AM![[기초] 가슴(상부) 운동: 스미스머신을 활용한 인클라인 벤치 바벨 프레스 | 정선생](https://i.ytimg.com/vi/OH49ZMHdTFY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBYRwWuiJ85svcjGTaOHlvR6HMeRA)
[기초] 가슴(상부) 운동: 스미스머신을 활용한 인클라인 벤치 바벨 프레스 | 정선생
코칭은 바뀌어도 기본은 변하지 않는 법입니다
'절대' 보디빌더 황철순처럼 (빡세게) 살면 안되는 이유... 그의 티칭은 정말 G.O.A.T 인가? (feat. 설기관, 이지영)