근육 자극이 중요한 이유

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가슴 자극 안 오는 사람을 위한 팁

근육이 중요한 이유

목표 근육에 자극을 주기 위한 가장 중요한 원리

자극과 중량의 상관 관계 [근육의 최대 장력이 걸리는 시점]

가슴 운동 안쪽 자극이 잘 안 옵니다

'자극'에만 집중하면 근육이 절대 자라지 않는 이유 (마인드-머슬 커넥션)

운동하면 신경이 이렇게 변합니다 ㅠㅠ

헬예누가 보여주는 팔 운동 무겁게 해야하는 이유 ㄷㄷ