笑起来！生活才会更美好呢健身 自律 女性力量 运动女孩 力量与美的结合

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直臂下压，练背，可以放在练背开头作为热身动作或者放至于结尾去训练，运动过程中大臂与小臂夹角不变，若是肘屈了，就会带到肱三头肌#撸铁女孩 #健身干货 #好身材练起来#背部训练 #开肩美背

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43岁，在忙也给自己留一些时间！努力成为更好的自己 自律 女性力量 好身材练起来 居家锻炼

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世界上从来不缺身材好的女子，也没有人会永远保持令人着迷的线条。重要的是从运动中获得健康快乐，并且释放压力，成为一个热烈且坚定的人……⋯

虽然40多岁，但有的是劲儿！#居家锻炼 #自律 #好身材练起来 #努力成为更好的自己 #女性力量

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