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잘못된 달리기 자세와 올바른 자세를 보여드리겠습니다!
35분 언더 주자들이 알려주는 10km 기록 단축하는 가장 현실적인 방법(주간 마일리지, 조깅페이스, 훈련비율, 포인트 훈련)
달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
달리면서 침착맨, 슈카 틀어놓고, 케이던스도 맞추는 방법!
슬로우조깅으로 마음챙김까지
달리기에 리듬을 만들어 주는 방법 (달리기가 훨씬 편해져요)
러닝을 효율적으로 달릴 수 있게 필요한 운동! 피치 보강운동
내 생에 최고의 순간 #1 video record