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腿腳沒勁難長壽？睡前蹬腿5分鐘，從腰一直練到腳，入睡也变好！【健康管理師李晓】
腿健康才長壽，一招“壯腿運動”，每天只需三分鐘，90歲還走路帶風！
長壽“踮腳功”，我堅持了30天，踮出好睡眠，腿有勁，腎氣足，變化驚人！【健康管理師李晓】
60歲後，最好的運動不是走路！老中醫推薦「這1個動作」，養髮助眠、護膝強腿，90歲也能健步如飛！
踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站【早安健康】
人老腳先衰，腿勤人長壽！每天練腿5分鐘，腿腳靈活，人不老【健康管理師李曉】
腳趾上的“八段錦”，輕輕動幾下，經絡都通了，身體變化看得見！【健康管理師李晓】
比泡腳省時，比揉腹輕鬆！每天5分鐘，腎氣足腿有勁，排濁氣睡得香【健康管理師李晓】