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【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！
【1日3分】簡単にできる股関節のストレッチ
日本一効率的な自宅筋トレ3分！毎日続けられる簡単な4種類の股関節筋トレで、冷えむくむ、運動不足、腰痛膝の痛み肩こりを解消。浅いスクワットもあります。
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