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最強の運動道具、階段！階段を上るだけで機能の改善向上になる人・ならない人！ #運動 #運動療法 #スクワット #階段
ハムストリングスの筋トレ｜太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】
膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ
ハムスト筋、もも裏の筋肉の働きを促す運動！実際に歩いているように動かせる？ #運動 #運動療法 #歩き方 #ハムストリングス
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《ヒップUP》階段を使ってさらに効かす！お尻の筋肉を引き締める🤩バランスがとりにくい方は安定した把持物を持ってやって下さい#ヒップアップ #筋トレ #エクササイズ#下半身痩せ #理学療法士
ゴム感が大切なもも裏のストレッチ(ハムストリングス)#運動療法 #運動 #ストレッチ
もも裏の筋肉(ハムストリングス)の感覚わかりますか？ #メディカルフィットネス #運動療法 #ファンクショナルトレーニング #ハムストリングス