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60대 이후 편안한 수면을 위한 3가지ㅣ비밀 ㅣ비결ㅣ비밀정보 ㅣ생활정보ㅣ건강정보ㅣ음식ㅣ건강ㅣ팔팔정보ㅣ 낮잠 ㅣ기상ㅣ 잠
낮잠,이렇게 자면 ‘약’이 됩니다! 매일 20분 낮잠자기 #시니어라이프 #시니어건강
낮잠자는 습관, 방치하면 새벽에 깹니다
낮잠 오래 자면 안 된다.#시니어건강 #치매예방 #낮잠습관 #하루1분건강 #뇌건강
충격 사실 주말 몰아자면 수명이 줄어든다 !!#수면습관 #보상수면 #건강 #장수 #생활습관#시니어건강 #시니어라이프 #낮잠 #수명연장 #건강습관 #건강관리 #건강상식
"밤마다 뒤척이시나요? 이 습관만 바꾸면 숙면합니다!"
60대 이상, 낮잠자면 안되는이유 #건강 #건강정보
"일찍 자면 일찍 죽는다고?"