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광배아래 자극 어떻게 잡아?(랫풀다운에서 광배하부)
네추럴 보디빌더의 광배근 하부까지먹이는 랫풀다운
이 자세 하나로 광배 터지는 랫풀다운 완성
랫풀다운 광배근 하부 자극 방법
IFBB 프로의 광배 하부까지 확실하게 찍어버리는 등운동 ‘풀다운’ ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 원종윤)
동양인을 위한 ‘광배 하부’ 랫풀다운 비법 대공개!
랫풀다운 도대체 어떻게 해야 할까!? 광배근으로 당기는 방법! (등 운동, 상체 프레임 넓히는 방법, 운동 자세)
등 필수코스 광배근 하부까지~