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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](https://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBZHw2s2lA2ZoH28Z7DbQKkrkygdw)
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앉아서 하는 목 어깨 통증 스트레칭 루틴!
목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)![앉아서 예쁜 목 라인, 일자어깨, 승모근 스트레칭 | 목결림, 팔저림, 어깨뭉침을 풀어주는 이 운동 꼭 하시기 바랍니다.[목디스크,일자목,거북목,굽은등,버섯증후근,라운드숄더 교정]](https://i.ytimg.com/vi/b64X2Og171k/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCXwH7agVc8V48k1x5QG_Mt6LK85g)
앉아서 예쁜 목 라인, 일자어깨, 승모근 스트레칭 | 목결림, 팔저림, 어깨뭉침을 풀어주는 이 운동 꼭 하시기 바랍니다.[목디스크,일자목,거북목,굽은등,버섯증후근,라운드숄더 교정]![예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]](https://i.ytimg.com/vi/dJXZRZvqbYg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBWx4rgBUMnLy6RXibUrQmhzHhdrw)
예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]![의자에 앉아서 지금 바로 해보세요!! 거북목 쫙 펴지고 목통증 사라집니다![흉쇄유돌근 스트레칭]](https://i.ytimg.com/vi/EwB1cQ4ubUc/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYciBIKDwwDw==&rs=AOn4CLAb3v7vGSbIbvYASu7cTi8lkyQfEA)
의자에 앉아서 지금 바로 해보세요!! 거북목 쫙 펴지고 목통증 사라집니다![흉쇄유돌근 스트레칭]
3분만에 어깨 가벼워지는 스트레칭!! #목어깨