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나만의 위로 문장 정해놓고 힘들 때 되뇌기 #심리학 #지식 #작은습관큰변화 #명언 #동기부여
하루 한 번, 거울 속 나에게 칭찬해주기 #지식 #심리학 #작은습관큰변화 #명언
‘행복 일기’ 써보기 하루에 한 줄만 기록해도 OK #작은습관큰변화 #지식 #심리학 #동기부여 #명언 #행복습관 #긍정에너지
혼자 있는 시간을 즐기는 방법 #작은습관큰변화 #행복습관 #명언 #심리학 #동기부여 #긍정에너지
부정적인 생각을 멈추는 ‘생각 정지 기법’ #작은습관큰변화 #행복습관 #명언 #심리학 #긍정에너지 #좋은글 #동기부여 #마음챙김
하루 한 번, 의식적으로 깊은 숨 들이마시기 #작은습관큰변화 #심리학 #명언 #지식 #행복습관 #동기부여
스트레칭하면서 몸도 마음도 이완하기 #심리학 #작은습관큰변화 #명언 #동기부여
걱정은 현실이 아니다_불안에서 벗어나는 연습 #작은습관큰변화 #행복습관 #명언 #심리학 #동기부여