등이 넓어보이려면 전면광배를 무조건 키워야합니다

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무조건 '전면광배'부터 키워야 되는 소름돋는 이유!? (프레임 키우는 등근육 운동 헬스 루틴)

등 넓어지는 전면 광배 운동법, 한국에서 제일 정확하고 디테일하게 설명해드리겠습니다

프레임을 키우는 등 운동 ft.등상부 그립

현실적으로 어깨가 넓어지는 방법.

내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)

등 운동이 정말 상체 프레임을 넓히는가?

IFBB프로 선정 S티어 근본 등운동 3가지

프레임 ㅈㄴ 넓히는 ‘전면 광배운동’ 2가지!!