你还在用屈腿硬拉练背阔肌？

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正確闊背下拉動作✅

高位下拉一直感觉不到背：这可能是你唯一需要看的视频

背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

这个背部错误，浪费你很多时间！

一拉你就把腰往上抬，你的要能不酸吗？做好前期准备动作。标准硬拉不就来了吗健身小白必看经验 硬拉 力量训练 背部训练

背一直练不宽？我实测了这套“只做一半”的疯子计划，背阔肌炸裂了！

姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】

练背可以把传统硬拉放在最后一个动作吗？