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하루 5분 허리 통증 예방 - 코어 운동 ㅣ1단계부터 7단계까지 이어지는 데드버그(Dead Bug) 운동
어디서나 할 수 있는 초간단 코어 운동! #코어운동 #자세교정
올바른 플랭크 자세는 이렇게 해야합니다, 꼭 확인해 보세요!! #shorts #운동 #헬스
이렇게 안하면 “허리” 박살납니다 #healthcare #운동정보 #코어운동 #플랭크
#코어운동 아직도 플랭크 하시나요? 모든 운동에 기본이 되는 코어! 대체 어떻게 해야하는지 잘 달리기 위해선 어떤 코어운동이 필요한지 알려드리겠습니다 #허리통증 #런린이
코어운동 플랭크만 하면 안되는 이유?! #shorts
3분 플랭크는 허리 재활을 망치는 운동입니다 #플랭크 #코어강화 #코어운동 #허리운동
코어운동(플랭크) 어떻게 하는게 가장 좋을까? #shorts