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벤치프레스 완벽 가이드 (이것만 봐도 벤치 잘할수있음)
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벤치프레스 하는 분들은 '이거' 조심해야합니다.
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가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
벤치프레스 핵심 꿀팁