腰の椎間板ヘルニアで朝起きた直後が特に痛い場合はどうすればいいのか？

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腰のヘルニアで朝起きた時の痛みがつらい！そんな時はどうすればいいのか？

ヘルニアの人これやらないで！#ヘルニア #椎間板ヘルニア #腰椎椎間板ヘルニア

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