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慈悲の瞑想フルバージョン ブッダの聖なる心を体験しましょう｜アルボムッレ・スマナサーラ長老（字幕テキスト付） #仏教 #瞑想ガイド
【マインドフルネス瞑想】思いやりの心を育む 慈悲の瞑想
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慈悲の瞑想ショートバージョン｜アルボムッレ・スマナサーラ長老（字幕テキスト付）
【仏教切り抜き】自分に/人にやさしくしてみる/慈悲の瞑想実践の説明パート
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慈悲の瞑想の具体的方法論【心の苦しみを根絶する最高の瞑想】
慈悲の瞑想フルバージョン 生命の真理に達する実践｜アルボムッレ・スマナサーラ長老の瞑想指導（日本語字幕付き）#jtba #瞑想のやり方