잠이 안 올 때 신박한 방법, 옥스포드 대학 수면 연구 콜린박사의 방법

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10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]

틀어놓고 주무세요 (1)

🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

"미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다." 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)

😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면

10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

불면증을 대하는 정신과 의사의 자세 #shorts #불면증