美食台 | 雞頭米兩吃，健脾又益腎！

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芡实，潮汕人宴席请客，都会用到的食材。#芡实 #农产品 @山哥山嫂

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紫米芡實粥的做法

养生山药粥丨健脾益肾，滋补养胃，秋冬滋补佳品！

它是公認的「長壽米」，功效強大！祛濕養胃，補腎滋陰！99%人不知道的它還被稱為「水中人參」，還能清熱排毒, 保護心血管，不吃虧大了

小秋：肠胃不好的人要多喝这碗粥，味道清新，软糯香甜，养胃助消化