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完璧主義者は臆病者【あがり症に悩む全ての人のために】
あがり症が治らない理由
あがり症初心者がやってはいけないこと３選
【ひろゆき】緊張しい・あがり症の克服方法【切り抜き】
完璧主義の囚われからの解放『あがり症は治さなくていい㊲読書療法』
【あがり症】完璧主義がもたらす黒歴史
不安障害、社交不安障害（あがり症）について、症状や診断、原因、治療法まで全体的に解説
【長引くと病気のリスク】精神科医・奥田弘美／完璧主義や“良い人”は過緊張に要注意／息抜きや旅行よりまず休む／ストレス対処3つのR／自律神経の「ON・OFF活」でバランスとる【HumanInsight】