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洗腎室爆滿！這「1菜2果3水」正在毀掉你的腎，不想下半輩子靠機器換水，現在就戒掉！#康醫師 #洗腎 #腎臟健康 #高鈉蔬菜 #藥物安全 #糖尿病腎病 #護腎飲食 #尿毒症 #健康養生 #洗腎王國
這地方一斷，就是「人生最後一次骨折」！這 2 種水果堪稱「天然養骨王」，讓你越吃骨頭越硬朗。醫生緊急提醒：骨頭變脆有 4 個前兆，第 2 個 90% 的人都忽視了。#骨質疏鬆 #補鈣 #養骨水果
数百名医生已证实：浓茶、咖啡与骨质疏松真相，最好花点时间了解！【安澜谈健康】#骨质疏松 #咖啡健康 #喝茶养生 #钙流失 #补钙方法 #中老年健康 #健康科普 #安澜健康 #生活误区 #骨骼健康
中老年人最怕骨質疏鬆！多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！
哈佛震驚發現！骨質疏鬆不是因為缺鈣？這5種「骨骼救星」才是關鍵！第一名讓你老了骨頭硬如鋼鐵
不想骨質疏鬆？多吃這種水果！骨密度提升20倍，老年仍健步如飛
骨質疏鬆別再吃鈣片了！這种常见水果，吃一次勝過喝12碗骨頭湯，比鈣片強10倍！關鍵還很便宜 #養之道
年紀大了，這兩樣東西必須吃，否則肌肉流失快得驚人，不想坐輪椅趕緊吃！#肌肉流失 #肌少症 #銀髮族 #睡前飲食 #蛋白質 #增加肌肉 #長輩健康 #酪蛋白#老年健康#倪海厦