腰肌劳损的自我康复拉伸，每天睡前2个动作，帮你放松腰部【衣洋健康】

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1个腰肌劳损的自我康复锻炼动作，每天5分钟，帮你缓解腰背酸痛【衣洋健康】

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腰肌劳损的自我康复锻炼，1个拉伸动作，睡前做一做，腰好身体好

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腰肌劳损的自我康复，2个动作每天4次，养腰要趁早【衣洋健康】

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