[엉덩이운동] 안전하게 탄력 있는 엉덩이를 만들어주는 케틀벨 데드리프트!

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#힙업운동 탄력있는 엉덩이와 강한 허벅지를 만드는 방법

케틀벨 스윙으로 엉덩이+햄스트링+체력강화 세 가지 모두 향상시키기💪💙 #황재후트레이너

데드리프트 아직도 헷갈린다면! 햄스트링 VS 엉덩이 #데드리프트 #덤벨데드리프트 #햄스트링 #엉클 #홈트레이닝