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노화를 멈춘 50대 여성의 일주일 운동량은?
운동하는 여자들이 자주하는 ‘착각’.. ㄷㄷ
💪지금 당장 운동해야 하는 이유 #지식 #운동 #교육
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전신 살빠지는 동작 4가지 (관절부담❌, 왕초보⭕️, 점프❌)
커플 운동 어디까지 가능?![[자막뉴스] 먹고 할까, 하고 먹을까? 유산소·근력 운동할 때 제대로 된 식사법 / KBS 2025.01.26.](https://i.ytimg.com/vi/f-D64CXUYc8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBxqz5Hbi_pAvYhPFIKjYKFOxZVjg)
[자막뉴스] 먹고 할까, 하고 먹을까? 유산소·근력 운동할 때 제대로 된 식사법 / KBS 2025.01.26.
3초만에 허리와 골반이 눈물나게 시원해져서 핫한 스트레칭 #스트레칭 #홈트 #workout