別花冤枉錢买保健品了，每天這樣推手指， 全身經絡都打通，人到80歲也不生病！#倪海廈 #倪師 #養生 #長壽

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別再花冤枉錢買保健品了！倪師真傳「長壽粥」，一碗喚醒五臟六腑，百歲人瑞都在吃！#倪海厦 #中醫 #養生 #長壽 #脾胃 #早餐 #食療 #氣血 #張仲景 #紅薯粥

倪海廈：大腦衰退最怕缺B12！這3種「健腦菜」趕緊吃，預防癡呆、醒腦開竅，80歲頭腦照樣靈光！#倪海廈 #中醫養生 #老年痴呆 #B12 #補腦食譜

倪海廈：別再花冤枉錢買人參了！廚房裡這把“不值錢”的菜葉子，才是老年人的“長壽草”，可惜很多人扔了！

倪海廈：你以為在養生？其實在服毒！點名5種「爛腎果」趕緊扔掉，只有這4種才是老人的「長壽護腦藥」！#倪海廈 #中醫養生 #腎臟病 #經方 #健康飲食

倪海廈：你的5根手指藏著救命開關，每天10分鐘刮手指，到70歲都不求人！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #手部穴位按摩 #中老年健康 #經絡疏通 #居家運動 #倪師 #健康

倪海廈：別再花冤枉錢！藥房「幾十塊」的凡士林，加一滴「它」，就是最強「抗皺精華」！完勝萬元乳霜！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧#倪海廈#中醫#養生#健康

倪海廈：每天捏手指五分鐘，比跑 10 公里還管用，全身氣血都暢通，80 歲上下樓梯也輕鬆！#倪海廈#中醫養生 #養生 #倪師 #肌少症 #長壽

倪海廈：手上藏著一把救命鑰匙！推手指3分鐘打通全身經絡，失眠、上火、手腳冰涼全消失！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #中醫 #居家運動 #經絡疏通 #中老年健康 #健康