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健身动作示范 两个居家核心训练动作！好身材就要不断的雕刻 核心腰腹
凯格尔你千万不要多练，每天十分钟就好！特别是产后恢复身材的一定要练起来！#健身小白必看经验 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔 #产后恢复
居家锻炼 这个动作简单易学好身材练起来
核心腰腹力量不单单是腹肌马甲线，更是运动保护，我们都应该重视加强！健身动作示范 居家锻炼 好身材就要不断的雕刻
因为你每天这么练，所以都有了好身材就要不断的雕刻 居家锻炼 健身动作示范 小动作大作用
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