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![[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ② - 광배 삼두 다질 사람](https://i.ytimg.com/vi/rTfmWhO9lUw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBMBJGppeLmEOlGkb2nTlX3jOE2ZA)
[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ② - 광배 삼두 다질 사람![[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ① - 굳은 어깨 풀 사람](https://i.ytimg.com/vi/HsGbXIiXLgY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCLrIyFIMtMqoBrbbE5Ax3pbyooQg)
[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ① - 굳은 어깨 풀 사람![[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ③ - 어깨라인 잡을 사람](https://i.ytimg.com/vi/GZ0x3F4znyk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBG4KsNQMS3GzPNpT6JAEt83RCgyw)
[홈트가무] 한량무로 어깨선 만들기 ③ - 어깨라인 잡을 사람
#산스장에서삼두만들기
팔 두껍게 만들기! 상완삼두근 운동( 벤치 트라이셉 딥)![[홈트가무] 화관무로 하체 키우기 ① - 앞벅지 뽀갤 사람](https://i.ytimg.com/vi/40TmezAJ1mY/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYXiBlKEwwDw==&rs=AOn4CLDmhkzdxOscLY6pZOMIQoMl5Z2vFw)
[홈트가무] 화관무로 하체 키우기 ① - 앞벅지 뽀갤 사람
케이블 머신 없이 삼두 만들기(홈트레이닝)
Cbum이 하는 어깨 교정 디클라인 삼두 운동