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浅浅vlog一下我的昨天 最近焦虑症又严重到了惊恐发作的地步了，所以决定来上海找姐妹过过群居生活，互相疗愈一下。不知道大家有没有什么好的经验解决睡眠问题的呀。#夏天该有的样子 #洋气又好看 #优雅气
再次惊恐发作。症状没有。内心极度恐惧。发个视频。转移注意力！
三步治愈恐惧症(Panic Attack)?惊恐发作,惊恐,惊慌,心跳过速,心慌,惊慌发作,恐惧,惊慌发作,惊恐症,
E16 惊恐发作：焦虑症的症状群2/6丨焦虑症丨惊恐发作丨Panic Attack丨恐慌发作丨躯体症状丨康复
惊恐发作的“震后效应”
如何走出躯体化的惊恐症发作？这是我经历过的最痛苦的精神内耗 焦虑到极致就会惊恐发作，各种躯体化症状：1️⃣要允许自己带着症状生活2️⃣惊恐发作时的念头不是你，是假的，是苍生之局，是陷阱，是坑3
E29 想法是起源：焦虑症的症状群6/6丨焦虑症丨思维丨灾难丨强迫丨症状丨康复
我也是一个一个坑，走过来才知道的。 #躯体化 #焦虑症躯体化症状 #心理疾病 #惊恐发作 #躯体化症状怎么自我缓解