⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu 週◯日以上の筋トレは逆効果です。 secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
筋トレは週◯回以上は逆効果です#shorts #筋トレ
週◯回以上筋トレしてる人は逆効果です
筋トレと有酸素運動を混ぜるのはNG
【山岸秀匡】筋トレは毎日するものではない。しっかりと休養を与えよ！【切り抜き】
【筋トレ解説】筋肉痛が起こったら筋トレは続ける？休む？
【筋トレ解説】トレーニングはどのくらいの頻度ですればいいの？
実は、中高年の筋トレは“週2回のまま”だと気づけない体のサインがある
トレーニング時間を１時間超えると逆効果なのか？【山岸秀匡/ビッグヒデ/切り抜き】