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保护膝盖，增强腿部力量的靠墙蹲，你真的蹲对了吗？
入門靠牆深蹲延緩老化！改善髖關節與膝關節柔韌度 ｜徐棟英 體適能教練【早安健康】
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靠墙静蹲的标准动作
人老先老腿。腿部无力，膝关节疼痛最简单，最有效的居家运动“靠墙静蹲” 。
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膝关节灵活性和柔韧 - 3. 靠墙深蹲 - 膝关节拉伸，膝盖，深蹲，膝盖关节，关节柔韧，拉伸训练