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【3分だけ!!】立ったままやる立ち腹筋がくびれに効く!!!〜本気のダイエット月間〜
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下腹ダイエット10日間！立ったまま下腹ぽっこりをへこます立ち腹筋トレーニングは腰が痛くなりにくいのでおすすめ。下腹部の脂肪が気になる人必見の有酸素運動です。
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立ったままくびれの筋トレ｜わき腹に効かせよう！【6分間】