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馬拉松之王教你「30秒熱身法」🏃#日月譚天 #跑步 #運動 #馬拉松 #熱身法 #健身日常 #台海兩岸
今天一口气10公里，用时1小时9分钟，虽然很菜，但是希望被夸一下，上图刺激我吧！#坚持的意义 #跑步运动#因为热爱所以坚持 ＃一张图证明你也是跑步人
别再执着于快了！慢跑才是跑步的精髓。低强度慢跑燃脂更持久，对膝盖更友好，新手入门不受伤，老手放松不疲惫，跑着跑着，就爱上这种慢慢的节奏。
【李白尼】「59」跑步一年，你的身体会有什么变化？
慢跑10公里耗时58分钟，年龄算什么？不过是个数字！每一次不想跑却硬撑着迈开腿的时刻，都是在打磨自律的底气。坚持下去，你会发现自己远比想象中更厉害！#跑步治愈一切 #你的坚持终将美好
跑不快？跑不远？新手向：轻松又高效的跑姿 | 4点发力技巧 | 零天赋跑步姿势
#跑步 不需要蹬地；#跑姿 #中考体育 @爱跑步
52岁坚持跑步6年多，今天打卡10公里，用时58分钟，有跟我一样的姐妹吗#跑步 ＃今天你跑步了吗#女性力量 ＃跑步治愈一切