倪海廈：總是腰酸背痛起不來？拍打這個部位，活血通絡，比膏藥貼還見效。#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療

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倪海廈：總是腰酸背痛不是累，是腎陽在求救！一招溫補，腰桿直了人年輕20歲！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腰酸背痛起不來？腰上掛著兩把“寒濕鎖”！一個動作堅持做，腰桿挺直有力氣！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腰酸背痛別只會貼膏藥！睡前做這個「5分鐘拉伸」，從根源放鬆，腰肌不再勞損！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館

倪海廈：腰酸背痛不是累的！是腎氣不足，一味中藥補腎！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：總是腰痛，屁股痛？教你1個簡單動作，每天躺著做30秒，比貼膏藥效果還要好100倍！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#腰痛#坐骨神經痛#腰肌勞損#疏通經絡#屁股痛#強腎#居家鍛煉#貼膏藥

倪海厦：腰痛不是因為累！身體這 2 條經絡堵塞，腰才會斷掉一樣疼！每天拍打這個位置 50 下，腰桿子瞬間輕鬆#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生

倪海廈：腰痛別只知道貼膏藥！這才是除根的方法，每天5分鐘，腰桿直了，腿腳更有勁！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂

倪海廈：腰痛別只會貼膏藥！找到手上的“腰痛點”，按壓3分鐘，腰桿瞬間直起來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂