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你有肌少症嗎？江坤俊醫師 教你2招自我檢測 預防肌肉不足【 江P醫件事 190 】#shorts #肌少症 #運動

【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物

預防肌少症 多吃6種食物 #肌少症 #蛋白質 #肌肉

比骨質疏鬆更可怕的是「肌肉流失」！專家警告：不想拖累家人，立刻開始 2 補 3 練！把流失的肌肉找回來！#肌少症 #肌肉流失 #老年健康 #預防跌倒 #抗阻力運動 #蛋白質 #維生素D #骨質疏鬆

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肌少症不要來 簡易在家就能做的運動

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